乳酸菌サプリと肌荒れにきび効果

【乳酸菌サプリ】肌荒れやニキビに効果?悪化の可能性は?

乳酸菌サプリと肌荒れ

乳酸菌サプリは基本肌荒れやニキビに良いとされています。

 

 

乳酸菌は腸内環境を整えるので、腸内環境がよくなれば美肌になるというか。

 

逆なんです。
【腸内環境が乱れると肌荒れ】
になるわけです。
だから睡眠不足だと、腸の疲れが取れないから肌荒れでやすいわけですね。

 

 

そもそも食べ物で美肌とかも、たしかにいろいろな栄養素の関係もあると思いますが。
最終的には腸の関係だと自分は思っています。

 

腸でいろいろ吸収するわけですよね。
だからダイエットがあーだこーだでは、糖の吸収を抑えるとかそういうものがありますけど。

 

腸で吸収してあーだこーだなわけです。
つまり腸が健康なら、肌もいい感じになる一方。
腸が不健康だと、吸収が悪く肌が荒れるってわけですね。

 

いや、実際知らないですけど。
自分の実体験では、やっぱり腸が悪いと体がかゆいというか、肌に異常がでやすいですよ。
だから夜更かしとかしていると、体がかゆいですから。

 

 

いや、わかるでしょ。
夜疲れていると、頭かゆくなりますから!!

 

でも朝は眠って疲れが取れているので、頭ってかゆくないですからね。

 

 

 

 

 

乳酸菌サプリで逆に肌荒れは?

そんな感じで乳酸菌サプリメントを飲むことで乳酸菌摂取。
乳酸菌で腸内環境を整える。
そうやって、美肌効果を得ることはできるんです。

 

 

ただ人間理屈ではないんだわ。
それはわかるでしょ。

 

不思議な人っているんですよ。
他の人が簡単にできるようなことでも、どうしてもうまくできない人っていうかな。
自分も超不器用だったりするんですが。

 

 

乳酸菌サプリというか、サプリメントを飲んで体に異常がでる人っているわけです。
相性がどうとかではなく、なんか思い込みっていうの?

 

よくわからないところからの不安なのか知りませんけど。
乳酸菌サプリメントを飲んで、逆に肌が荒れてしまったり、ニキビがでたりすることはあります。

 

 

うちの親が乳酸菌サプリメントではないんですけど。
とても安全性の高いサプリメントを飲んでいたんですけど
「これを飲んだら湿疹ができた」
と言っていました。

 

もちろんそのサプリメントが湿疹原因の確定ではないですよ。
親はいろいろ食べていますから。

 

でも親にとっては
「これのせいで湿疹ができたかもしれない」
と思ったら、その本人にとってはそうなんですよ。

 

 

そもそも効果だって同じことがいえます。
乳酸菌サプリメントを飲んで肌荒れがなくなったり、ニキビがなくなったとしても。
それが乳酸菌サプリメントの効果だと、断言できるわけではないですよね。

 

人間他にもいろいろ食べていますし。
私生活の影響もありますから。

 

 

なので乳酸菌サプリメントはとても安全性の高いものなんですけど。
飲む人によっては、逆に肌荒れやニキビができる(と思う)可能性もあります。

 

まぁ人間どんなにがんばっても歳をとっていますから。
肌が老化によって劣化していくのはしょうがないことなんですけどね。

 

 

 

 

 

乳酸菌サプリを飲む価値があるか?

自分は乳酸菌サプリメントもいろいろ買っていますけど。
ヨーグルトを毎日食べる派です。

 

 

 

乳酸菌サプリメントも悪くないと思いますが。
まだまだヨーグルト市場と、乳酸菌サプリ市場では、ヨーグルト市場のほうが激烈な争いをしているので。

 

その分ヨーグルトに使われている乳酸菌のほうが質が高いというか。
いろいろな実験&研究結果がでているように思います。

 

 

そしてヨーグルトは生物ですから。
生乳に乳酸菌を入れて醗酵させて固めたものがヨーグルトですよね。

 

だからヨーグルトには生きた乳酸菌が使われているはずなんですよ。
むしろ乳酸菌が生きていないと、ヨーグルトとか固まらないから!

 

 

でも乳酸菌サプリメントは粒や粉末に乳酸菌を配合したものなので。
乳酸菌が生きているのかどうかがわからないです。

 

いくらメーカーが
「生きた乳酸菌を配合しています!」
といっても、乳酸菌サプリメントにとっては、生きた乳酸菌ではなくも別にいいんですよね。

 

極端にいえば、乳酸菌を配合していなくても乳酸菌サプリメントならできるわけです。
粒やカプセルですから。

 

 

でもヨーグルトは生乳(液体)を乳酸菌で醗酵しないと固まらないわけで…。
いやたまに寒天とかで固めたヨーグルトとかもありますけどね。

 

まぁそんな感じで自分は毎日ヨーグルトを食べて。
たまに乳酸菌サプリメントを飲んだりする派です。

 

乳酸菌の効果は知らんわ。
でもやっぱり乳酸菌を摂取していても老化はしますね。
もう乳酸菌を毎日摂取して6年7年ぐらいたちますが、やっぱり老化はするでしょ!

 

今は30代ですけど。
「乳酸菌のおかげで20代の体です!」
とはいきませんね。

 

 

たとえば
「いつやるの?いまでしょ」
でおなじみの林先生のいる塾に行くとします。

 

「その塾に行けば頭がよくなりますか?」
といえば、おそらく頭はよくなると思います。

 

でも
「その塾に行けば東大に合格できますか?」
となると、答えはその人次第な気がしますよね。

 

 

乳酸菌サプリメントは、ようは肌荒れやにきび予防には効果があるはずなんです。
でも肌荒れやにきびを絶対に防げるのかといえば、それはわからないわけです。

 

そもそも人間の健康なんて絶対なんてないと思います。
「子供は大きく育ってほしいから、牛乳を飲ませよう!」
なことをしても、子供の身長があまり伸びないかもしれません。

 

でも子供の身長なんかは遺伝の影響もあると思うので。
そういうのは仕方ないと思うんです。
むしろ牛乳たくさん飲ませていたら、急に2m超えに育ったらそっちのほうがびっくりしますよね。

 

 

だからまぁ、乳酸菌って腸に良いもので、美肌に良いとされていますけど。
限界があるというか
【肌に良いものの1つ】
ぐらいに考えたほうがいいと思いますね。


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